TIPS AMAN MAIN MEDIA SOSIAL TANPA TAKUT STRES

Tips Aman Main Media Sosial - Akses ke media sosial telah menjadi kebiasaan dan merupakan bagian integral dari kehidupan banyak orang. Hampir semua orang saat ini secara otomatis membuka MEDSOS akun di smartphone mereka, apakah hanya untuk bertemu teman-teman atau untuk mendapatkan informasi tentang situasi saat ini.

Namun, sosialisasi yang difasilitasi oleh MEDSOS sering tidak sadar dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan mental Anda. Selain itu, banyak bahan pula nuansa negatif yang tidak selalu dapat dihindari sayangnya. Jadi, apakah ada kiat media sosial untuk bermain aman sehingga kita bisa bebas dari stres?

Tips bijak dan aman main media sosial

 

Tips Aman Main Media Sosial

1. Pilah-pilih konten yang mau dibaca

Setiap hari masalah kejahatan atau politik baru semakin banyak yang menyesakkan. CNN mengutip Susanne Babbel, seorang psikoterapis trauma khusus, menjelaskan otak manusia yang terus-menerus "makan" hal-hal buruk dan traumatis tak berujung (dalam hal ini, konten sosmed negatif) dapat memperlambat sesuai untuk mengatasi stres.

Pada akhirnya, akses ke konten negatif terlalu sering dapat Anda terus merasa stres jika respon tidak sengaja menciptakan kecemasan dan ketakutan juga dibenarkan (paranoid).

Kemudian Anda dapat menggunakan fungsi bisu atau blok yang ada di situs media sosial yang paling untuk menyaring konten yang ingin Anda baca.

Agar lebih aman dan tenang selama pemutaran media sosial, pastikan untuk mengikuti account terpercaya resmi, yang adalah sebagai netral dan tidak menyebarkan kebencian serta kejahatan.

2. Follow hanya teman terdekat dan terpercaya

Selain bijaksana filter konten yang hadir di linimasa Anda, pastikan bahwa orang yang Anda ikuti (follow) yang paling dekat dan dapat diandalkan. Tidak cukup untuk sangat membatasi "kuota" Anda tepat di bawah beberapa orang. Metode ini dimaksudkan untuk membatasi atau mencegah penyebaran masalah tipuan dan konten kebencian kepada Anda.

Di sisi lain, Anda juga tidak mengerti atau mengubah pemikiran berikut. Kadang-kadang orang tidak menyadari bahwa kontribusi untuk menyebarkan ketakutan, masalah, dan bahkan kebencian untuk media sosial lainnya.

Jika Anda memiliki itu, Anda selalu dapat menyaring apa yang Anda inginkan untuk melihat dan mendapatkan. Tapi ingat: teguran langsung tidak mengukur baik karena kemungkinan bahwa ia akan mendukungnya memiliki hak untuk mengirim apapun yang dia inginkan di media sosial.

Jadi bagaimana aman adalah bahwa Anda dapat menonaktifkan orang, jika dia adalah teman Anda, atau mungkin hanya berhenti mengikuti dan memblokir akun jika konten mereka benar-benar mengganggu. Metode ini dapat membantu melindungi stabilitas emosional Anda dan kesulitan melihat pesan psikologis yang tidak bertanggung jawab.

Tenang, blok-blok di dunia maya masih tidak selalu berjumlah memecah persahabatan di dunia nyata. Anda hanya memutuskan apa yang menyebar karena membuat Anda stres dan ketakutan. Dalam dunia nyata, Anda tetap bebas juga dapat memilih untuk berinteraksi dengan orang tersebut.

3. Berhati-hati menyebarkan berita

Setelah penyaringan konten, dan orang-orang di garis linimasa Anda, sekarang adalah waktu untuk memperbaiki diri. Jika Anda menghindari orang dan akun-akun untuk menyebarkan konten negatif, Anda juga harus menghindari resiko penyebaran sesuatu dalam perdebatan.

Anda dapat mengasumsikan bahwa isi posting atau bahwa Anda mendistribusikannya lebih baik untuk disiarkan ke masyarakat umum. Namun, tidak semua orang memiliki pendapat dan pendapat yang sama seperti Anda. Tidak semua orang akan memiliki kepentingan dan minat yang sama dengan Anda konten.

Anda harus secara pribadi berhati-hati untuk tetap pengiriman konten dengan aman di sekitar media sosial. Sebarluaskanlah Informasi dan konten netral dan manfaat tentu positif bagi banyak orang.

4. Batasi penggunaan media sosial 

Bertahan gulir waktu Facebook, Twitter atau Instagram menyenangkan. Namun sayangnya, hobi ini untuk waktu yang lama dapat menyebabkan kecanduan.

Jadi Anda tidak terus-menerus terkena konten negatif yang benar-benar menciptakan stres, batasi waktu Anda untuk mengaksesnya.

Sejauh ini belum ada penelitian bahwa media sosial, pembatasan waktu akses yang aman. Namun, pembatasan waktu yang wajar terasa sendiri berlaku. Misalnya, Anda dapat menargetkan bermain terpanjang sosmed 1-2 jam sehari

Kemudian bagi waktu pada waktu tertentu. Misalnya, verifikasi medsos 15 menit selama perjalanan ke kantor, 15 menit saat makan siang, 20 menit selama perjalanan pulang, dan sisanya dari waktu tidur Anda.

Setelah sedikit terbiasa, mulai memotong durasi bahkan lebih ketat. Dari hanya 1 jam per hari menjadi sekitar memainkan media sosial hanya dalam waktu kosong saja.

Tips Aman Main Media Sosia

Share this post